Mental Health Bundle – Il tuo kit completo per il benessere mentale Il Mental Health Bundle è una raccolta di strumenti digitali progettati per supportarti nella gestione del benessere mentale. Con una varietà di planner, journal e attività guidate, questo bundle ti offre un percorso strutturato per affrontare ansia, depressione, stress e migliorare l'autoconsapevolezza. ✨ Cosa include il bundle
Journal per la gestione dell'ansia: esercizi per identificare e affrontare i trigger dell'ansia.
Planner per la depressione: attività per monitorare l'umore e sviluppare strategie di coping.
Diario della gratitudine: spazi dedicati a riconoscere e apprezzare gli aspetti positivi della vita quotidiana.
Tracker delle abitudini: strumenti per sviluppare e mantenere abitudini salutari.
Planner del benessere: guide per integrare pratiche di auto-cura nella routine quotidiana.
Schede di affermazioni positive: frasi motivazionali per rafforzare l'autostima e la positività.
Esercizi di mindfulness: attività per aumentare la consapevolezza e ridurre lo stress.
